تمرینات دایره ای دانشگاه لیدز

تمرینات دایره ای دانشگاه لیدز

 

تمرینات دایره ای

 

 

تمرینات دایره ای نخستین بار توسط مورگان و آدامسون از دانشگاه لیدز به عنوان روشی برای افزایش آمادگی عمومی معرفی شد.اولین طرح تمرین آن ها شامل چندین ایستگاه بود که به صورت دایره ای چیده شده بود و گروه های عضلانی از یک ایستگاه به ایستگاه بعدی به صورت متناوب فعال می شدند.در برنامه ریزی […]

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: شنبه 19 مهر 1393 ساعت: 23:20 |تعداد بازدید : 427 نویسنده :
دیدگاه ها ()
صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 12 صفحه بعد
کل صفحات :12